ダイエット中のおやつ

秋の味覚の楽しみな時期になりました。

ダイエット中に、おやつを食べたくなったとき、何を食べればよいのか迷いませんか？
まずは、体重計にのりましょう！
それでも食べたくなったら、イモ類や、野菜ジュースなど、糖分の多い食品を食べるよりも、チーズを少し摂ることをお勧めします。チーズは、カロリーは高いですが、糖分の少ない食べ物。お勧めのおやつのひとつです。